Et oui mon Sylvain je me motive pour mettre à jour ce blog, et je vous souhaite par la même occasion une très bonne année 2012; qu'elle soit riche en bonheur dans votre vie.

Après la déception de 2011, avec cette non qualification au championnats du monde de triathlon Ironman d'Hawaii et malgré une fin de saison qui a laissé voir des progressions sur des distances sprint et courte distance. (Quiberon ,Betton)

Je repart à l'assaut de 2012 avec des ambitions aussi riches mais sur des distances beaucoup plus sages.

Après avoir coupé de ma saison 2011, j'ai regardé de plus près à mes temps dans les 3 disciplines, et je m'aperçoit qu'il faut savoir aussi être rapide sur distance ironman, mes progrès en natation m'ont permis de nager beaucoup plus vite tout d'abord mais aussi de m'économiser en énergie en nageant plus souple, presque 15 minutes de gagnées par rapport au triathlon d'Embrun 2009 ... j'en profite pour remercier les coach natation du Toc Cesson :-) . 

Mon temps vélo de 5h27 m'a été fatal sur le résultat final, mon marathon couru en 3H24 (premier temps de ma catégorie) n'y changera rien pour obtenir le fameux sésame tant convoité. Beaucoup d'enseignements j'ai tiré de cette belle aventure humaine et physique.

J'en profite pour glisser quelques clichés de cette journée sous le soleil !

Nouvelles résolutions en avant 2012...

Cette saison sera en grande partie basée sur du courte distance , du sprint et un half en fin de saison .

Le fait de revenir à des distances plus courtes me fera progresser en matière de vitesse afin de devenir plus performant sur longue distance par la suite.

Pour la natation je vais continuer à travailler pour grappiller des secondes pour essayer de suivre l'allure.

En vélo je serai licencié au club de l'ASPTT Rennes cyclisme, je disputerai des courses en 3ème catégorie qui auront le mérite de me bouger le C _ _ après avoir laissé des plumes sur le vélo à Nice.

Et pour finir, la partie pédestre, je serai aussi licencié dans un club d'athlé au nom de l'AC Cesson, ou j'ai commencé à courir les cross notamment les départementaux qualificatifs pour les régionaux que j'aurais le plaisir de courir dimanche à Quimper, ou l'objectif sera clairement de me qualifier pour les interrégionaux le 12 février à Brest.

En guise de préparation pour dimanche j'ai couru le Run and bike de Plouay qui avait lieu ce dimanche sur le très beau site du château de Manéhouarne.

J'étais associé à l'expérimente et talentueux Sylvain Tulane qui n'a pas déméritée pour une reprise à la compétition après une blessure qui la laissé éloigné pendant presque 2 mois.

Je vous dis a très bientôt les amis

Flo

:-)